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Winterfit

 

 

 

Übungsleiter Winterfit
Alexander Berg
0157-51662727
alexanderberg@ymail.com

 

Trainings Termin:
Montags von 20:00 - 21:30 Uhr in der Surtalhalle von Oktober bis zu den Osterferien

Winterfit für Männer und Frauen

Wir bieten bei dem Winterfit Training ein Ganzkörper-Fitnesstraining von Oktober bis zu den Osterferien für alle Jung und Junggebliebenen an.

Die Trainingsstunde umfasst ein ganzheitliches Training wobei alle wichtigen Aspekte berücksichtigt sind, um sich über den Winter fit zu halten.

Das Ziel ist es, alle Muskelgruppen zu trainieren und die allgemeine Ausdauerfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Koordination dabei gezielt verbessern.

Es wird ein sehr abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Methoden wie auch Zirkeltraining und mit diversen Kleingeräten angeboten.

In den Sommer Monaten beteiligen wir uns an den Almwanderungen von der Seniorenymnastik.

Die Wandergruppe auf dem Weg zur Pötschalm